Для всех, кому сейчас непросто дышать. По любым причинам.
Долго копила материал для проекта помощи репортерам, работающим в экстремальных ситуациях и в режиме ЧС. Но тут мы все оказались в личном режиме ЧС, так что нет времени объяснять – заходите в ТГ-канал «Стресс-корреспондент».
Рассказываю про то, что с нами делают новости и почему их не надо читать в таком количестве) О механизмах стресса - чтобы вовремя распознать, насколько критично тебе уже поплохело. И о том, как вообще в этом выжить. Будет ненавязчиво - каждый день по одному посту. Немного осмелею и добавлю голос.
За шесть лет работы в новостной журналистике у меня накопилось много информации о том, как влияют на нас новости, как работают механизмы стресса и как вытаскивать себя из тяжелых состояний. Моя база – это собственный опыт командировок и репортерства, работа с психологами МЧС, курсы «Красного креста» и «Центроспаса» для журналистов, вебинары с психологами и коллегами во время протестов в Белоруссии, восемь лет практики йоги и буддизма, учебные курсы по антистрессовым методикам.
Если кому-то поможет – буду счастлива.
Как найти:
https://t.me/stress_korr
В поиске ТГ – стресс-корреспондент
Друг друга бережем❤️
